algemeen
contact/opgave/links/nieuwsbrief
meditatie
retraite
cursussen
en workshops
mindfulness
stress
management
meditatie training voor bedrijven
diversen
Adem - en bewegings Yoga
Yoga betekent verbinding en aandacht. Door yoga geef je gericht aandacht aan je lichaam. Daardoor leer je open te staan voor wat er in je lichaam voelbaar is. Door deze bewuste aandacht kun je spanningen die er zijn ervaren en loslaten, om zo tot diepe ontspanning te komen. Verder geeft yoga meer vitaliteit, lenigheid en zorgt voor een betere ademhaling. Er wordt tijdens de lessen gewerkt met ademhalings oefeningen, lichaamshoudingen (asana's) en meditatie.
Yoga is voor iedereen. Je hoeft niet superlenig te zijn om yoga te kunnen beoefenen. Het respecteren van je eigen grenzen en kijken waar je verder kunt gaan nemen een centrale plek in tijdens de lessen. Elke les wordt afgesloten met rustgevende muziek, terwijl je ontspannen na kan liggen op je mat.
Data en tijdstip:
Maandag 9 januari t/m 2 april van 09.00-10.15 uur en 20.30 - 21.45 uur , Mark van der Galiën
Dinsdag 10 januari t/m 3 april van 18.30 -19.45 uur, Mark van der Galiën
Kosten voor 11 lessen € 105,-
Voor inlichtingen en opgave bij Mark van der Galiën: info@praktijkvandergalien.nl of tel. 06 24370472
Opgave voor de andere lessen bij Petra Flantua: info@kirtan.nl of 0516 471688
Na Pasen tot begin juli:
maandag 16 april van 18.30 - 19.45 uur en van 20.15 - 21.30 uur en dinsdag 17 april van 9.00 - 10.15 uur, Petra Flantua
dinsdag 17 april van 18.30-19.45 uur, Mark van der Galien
Kosten voor 9 lessen € 90,-
N I E U W !!!!!!!!!!!!!! Y I N Yoga met Petra Flantua
Na Pasen start er een yogagroep waarin meer nadruk zal liggen op mindfulness/meditatie (aandachtig en niet-oordelend "zien" wat er in lichaam en geest omgaat), Feldenkreis (meer voelen in het lichaam) en Chigong (balans in levensenergie).
Deze groep begint woensdag morgen 18 april van 9.00-10.15 uur.