algemeen
contact/opgave/links/nieuwsbrief
meditatie
retraite
cursussen
en workshops
chigong; vital energy practice
mindfulness
stress
management
meditatie training voor bedrijven
diversen
Wat is actieve meditatie?
In 1974 vestigde Osho zich in de ashram in Poona, India. Uitgezonderd de periode in Amerika van 1980-1985 verbleef hij daar totdat hij zijn lichaam verliet in 1990.
1974 is ook het moment dat zijn actieve meditatie technieken grotere bekendheid kregen, zowel in India zelf als in de rest van de wereld. En vandaag de dag worden deze technieken niet alleen gebruikt in (Osho) meditatie centra, maar in allerlei (lichaamsgerichte)opleidingen; therapeutische settings en tijdens coaching en training in het bedrijfsleven.
Osho over (actieve) meditatie
....meditatie is een avontuur, het grootste avontuur dat er voor de menselijke geest mogelijk is. meditatie is gewoon zijn, niets doen - geen handeling, geen gedachte, geen emotie....
.....de essentie, de ziel van meditatie, is leren hoe je getuige kunt zijn....
....waarnemen is meditatie, wat je waarneemt doet er niet toe....
....de eerste stap tot gewaarzijn is je heel bewust te worden van je lichaam, dan je bewust te worden van je gedachten en als derde je bewust te worden van je gevoelens, emoties en stemmingen.....
....meditatie technieken kunnen je helpen omdat ze wetenschappelijk zijn, als je geen enkele techniek kent, zal het allemaal veel langer duren....
....uiteindelijk is meditatie geen techniek, maar inzicht, bewustzijn; maar technieken heb je nodig omdat dat inzicht nog ver weg is....
....meditatietechnieken zijn actief, omdat je gevraagd wordt iets te doen, maar op een dieper niveau verdwijnt het doen....
....ik raad nooit iemand aan met meditaties te beginnen, waarbij je alleen maar zit; hoe harder je probeert alleen maar te zitten, hoe meer je je afgeleid voelt.....
....ik begin met je waanzin, niet met zitten, ik geef je waanzin de ruimte....
....het is beter met iets actiefs, iets positiefs, iets levends, iets beweeglijks te beginnen, dan ga je voelen dat er een innerlijke stilte begint te groeien....
De meest beoefende actieve meditaties.
Deze technieken zijn ontworpen om op bepaalde muziek te worden gedaan. Ze beginnen met activiteit, met doen, om je naar een toestand van volkomen passiviteit te leiden. Het merendeel van de meditaties kan alleen worden gedaan, maar het effect is meestal het grootst als het samen met anderen wordt gedaan!
Deze technieken beginnen met het lichaam, werken via het hart en nemen je mee naar de stilte en rust van een bewustzijn zonder denken.
Aanbevolen wordt dat je een techniek die je aantrekkelijk lijkt 21 dagen lang uitprobeert om het effect optimaal te kunnen ervaren.
Stort je met hart en ziel op deze technieken, met je hele wezen, maar neem ze niet te serieus. Je hoeft niets te verwachten, niets te bereiken, dus je kunt er gewoon mee spelen - en er plezier aan beleven.
Ga naar meditatie technieken voor een beschrijving van actieve meditaties
Regelmatig zijn er introductie cursussen waar je deze technieken kunt leren, om ze daarna zelf thuis te beoefenen.