algemeen
contact/opgave/links/nieuwsbrief
meditatie
retraite
cursussen
en workshops
mindfulness
stress
management
meditatie training voor bedrijven
diversen
Wijnjewoude,
juli 2010
Zomerse
groet, Petra Flantua en Bauke Raadgever.
N.B.
Als je op facebook zit kun je ons vragen vriend te worden via baukeraadgever@planet.nl
of petraflantua@planet.nl
. Dan krijg je up to date
informatie over activiteiten van Kirtan, onszelf en meer….!
Informatie
avond over mindfulness, training in aandacht op woensdag
15 september en
·
M e d i t a t i e introductie
cursus
Een groep voor mensen die zich willen
laten inspireren door meditatie; het samen beoefenen ervan om het daarna thuis
te kunnen toepassen. Meditatie leert je meer aanwezig te zijn bij je dagelijkse
bezigheden, dat geeft rust en helpt je ontspannen te leven.
Data:
Donderdag 30 sept.; 7, 14 okt.; 4, 11, 18, 25 nov.; 2 , 9 en 16 dec. van
19.45-21.45 uur.
·
D A N S , … b e w u s t z i j n
i n b e w e g i n g …
Vanuit meditatie, visualisatie of
innerlijke reis komen we tot dans. We dansen met al wat buiten en in ons leeft
en veelal met een aangereikt thema. We dansen de verschillende ritmes van het
leven, óns leven, de natuur met haar seizoenen en de muziek... tot onze dans
weer verstilt.
-
M i n d f u l n e s s en meditatie, een training in aandacht
Vaak is het moeilijk het continue proces
van piekeren en malen van ons denken te stoppen. In deze training leer je met
geduld, vertrouwen, vasthoudendheid en een milde blik beter te zien en te
luisteren naar je gedachten, gevoelens en lichaam. Deze training is geschikt
voor iedereen die met groter bewustzijn in het leven wil staan, voor
iedereen die ervaart dat automatische
gedachten de kwaliteit van het leven
naar beneden haalt. En voor mensen met lichamelijk of geestelijk ongemak die
milder met hun klachten willen leren omgaan.
·
C h i g o n g
“Vital energy practice”
Chigong
is een onderdeel van de Chinese (zelf)geneeswijze. Het is gericht op het
herstellen en onderhouden van de levensenergie. Je leert een complete serie van
9 oefeningen, deze zijn simpel, zacht en sierlijk en minder inspannend dan Yoga
en Tai Chi. Daarom ook heel geschikt voor ouderen of chronisch zieke.
De cursus omvat 10 lessen (tot Kerst) op dinsdagmorgen
van 11.00 -12.00 uur en begint op 5 oktober. (dit is tevens een
open les, graag van tevoren opgeven). Kosten € 90,-.
- Mindfulness s t i l t e dag
Een dag om in stilte te leren
“aandachtig “te zijn. Deze dag is voor mensen die kennis willen maken met de
weg van mindfulness. Maar ook voor mensen die al eerder een cursus of weekend
hebben gedaan en die behoefte hebben aan een opfrisser!
- M e d
i t a t i e w
e e k e n d “Zorba de Boeddha”
Een meditatie weekend voor
levengenieters met diepgang. Stille en actieve Osho meditaties, muziek en dans,
genieten en ontspannen zijn de sleutelwoorden.
- M
i n d f u l n e s s, een weekend in aandacht
Alle formele (bewustzijn- en adem
oefeningen, actieve en stille meditaties) en informele activiteiten (pauzes,
eten, wandelen e.d.) worden gebruikt om de aandacht te leren focussen. De
maalstroom van onze gedachten neemt daardoor af; er is meer energie om vanuit
“hier-en-nu”te leven en met
mildheid onszelf en mogelijk (lichamelijk) ongemak waar te nemen.
- R e i n i g i n g s kuren
Tara
Connection van Petra Flantua en Bernadette Commandeur organiseren regelmatig
reinigingskuren, zowel individueel als in een groep. De datum voor het najaar
2010 van de groepskuur is : 20
– 24 oktober.
- Individuele
retraite
Je een paar dagen terugtrekken
voor bezinning, rust of ontspanning; in overleg een meditatie programma
of andere ondersteunende activiteiten, afhankelijk van wat nodig is.
Basiskosten :
€ 45,- p.p.p.n.
Coaching en rebalancing sessies € 65,- per sessie.
- Overige
informatie
De activiteiten worden begeleid door
Petra Flantua (1946), lichaamsgericht therapeut en leefstijlcoach, en Bauke
Raadgever (1942), meditatiebegeleider en trainer stresspreventie. Zij hebben
tussen 1988 en 1997 het centrum Kirtan in Utrecht geleid, sinds 1998 zetten zij
hun activiteiten voort in Wijnjewoude, Friesland
Opgave voor een activiteit of groep kan
op tel: 0516 471688 of per email: info@kirtan.nl
(vanaf 23 augustus)
Op
onze website
www.kirtan.nl
vind je alle actuele informatie.
Andere interessante websites zijn:
www.taraconnection.com
--- over reinigingskuren en alles wat gezonde leefstijl betreft