algemeen
contact/opgave/links/nieuwsbrief
meditatie
retraite
cursussen
en workshops
mindfulness
stress
management
meditatie training voor bedrijven
diversen
“In het algemeen verspillen we ons leven, eindeloze bezigheden leiden ons af van wie we werkelijk zijn. Meditatie is de manier om ons terug te brengen naar onszelf……meditatie is volledig breken met onze ‘normale’ manier van doen, want het is een staat die vrij is van alle kommer en kwel. Leg je toe op de taak je te bevrijden van misleiding, en je zult merken dat met tijd, geduld, discipline en de juiste oefening, je geest zich begint te ontwarren en zijn wezenlijke gelukzaligheid en helderheid leert kennen." Sogyal Rinpoche in “Het Tibetaanse boek van leven en sterven.
“Nergens
heen gaan is meditatie, gewoon zijn waar je bent…..”
Basis cursus M e d i t a t i e
Meditatie
wordt steeds vaker beoefend door mensen die behoefte hebben aan meer rust en
ontspanning in hun leven.
Simpel
gezegd is meditatie het proces
van het naar binnen richten van de aandacht. Dat betekent een radicale breuk met
ons normale patroon, nl. bezig zijn met alles wat er zich om ons heen afspeelt.
Deze
manier van kijken naar onszelf vraagt oefening. In deze groep leer je hoe je dat
kunt doen en wordt er ingegaan op de vragen en moeilijkheden die je daarbij kunt
tegenkomen.
Bij
meditatie streef je geen speciaal doel na.
Het
proces van je aandacht naar binnen brengen is meditatie.
Dit
lijkt eenvoudig, maar in de praktijk brengt het allerlei onrust naar boven. Deze
onrust wordt veroorzaakt door ons denken dat nooit stopt. Ook aanwezige
gevoelens en emoties vragen aandacht. De kunst van meditatie is om te leren dat
alles wat je tegenkomt object van meditatie is. Je neemt het waar zonder oordeel
of commentaar .
In
de loop van de eeuwen zijn er allerlei technieken ontwikkeld om dit proces te
ondersteunen.
Er
zijn zowel passieve (b.v. zen, vipassana) als actieve (osho meditatie) methodes
ontwikkeld. De actieve technieken helpen je om eerst spanningen in je lichaam en
geest los te laten. Daarna is het makkelijker om alleen maar stil en aandachtig
te zijn.
In
de groep maak je kennis met beide vormen van meditatie.
- adem-
en lichaambewustzijn oefeningen
- instructie
en beoefening van geleide, stille en actieve meditatie
- inspiratie
opdoen via onderlinge uitwisseling
- hulp/advies
bij het opstarten van meditatie beoefening thuis
- luisteren
naar inspirerende teksten van meesters, zoals Osho, Sogyal
Rinpoche (schrijver van “Het Tibetaanse boek van leven en sterven”) .
De
cursus is vooral geschikt voor mensen die weinig of geen ervaring hebben met meditatie en ermee
willen kennis maken.
Op dit moment is er geen nieuwe cursus gepland!